구분 | 1월3일 | 2월22일 | 결과 |
체중 | 70.8 | 67.6 | -4.2 |
골격근량 | 33.2 | 32.7 | -0.5 |
체지방량 | 12.2 | 10 | -2.2 |
체지방률 | 17.3 | 14.8 | -2.5 |
내장지방 | 5 | 4 | -1 |
구분 | 5월13일 | 7월15일 | 결과 |
체중 | 54 | 50.7 | -3.3 |
골격근량 | 18.6 | 18.5 | -0.1 |
체지방량 | 19.3 | 16.3 | -3 |
체지방률 | 35.7 | 32.2 | -3.5 |
내장지방 | 9 | 6 | -3 |
구분 | 2월11일 | 4월13일 | 결과 |
체중 | 67.1 | 62.5 | -4.6 |
골격근량 | 18.8 | 19.3 | +0.5 |
체지방량 | 31.8 | 26.3 | -5.5 |
체지방률 | 47.3 | 42.2 | -5.1 |
내장지방 | 17 | 14 | -3 |
구분 | 6월7일 | 7월2일 | 결과 |
체중 | 44.9 | 43.5 | -1.4 |
골격근량 | 16.7 | 17.3 | +0.6 |
체지방량 | 13.2 | 11 | -2.2 |
체지방률 | 29.4 | 25.2 | -4.2 |
내장지방 | 5 | 4 | -1 |
구분 | 9월27일 | 11월22일 | 결과 |
체중 | 90.1 | 86.3 | -3.8 |
골격근량 | 36.5 | 36.1 | -0.4 |
체지방량 | 25 | 21.9 | -3.1 |
체지방률 | 27.7 | 25.4 | -2.3 |
내장지방 | 10 | 9 | -1 |
구분 | 5월23일 | 10월19일 | 결과 |
체중 | 55.7 | 49.4 | -6.3 |
골격근량 | 24.1 | 23.4 | -0.5 |
체지방량 | 11.8 | 6.4 | -5.4 |
체지방률 | 21.2 | 13 | -8.2 |
내장지방 | 4 | 2 | -2 |
구분 | 3월28일 | 5월30일 | 결과 |
체중 | 95.5 | 91.3 | -4.2 |
골격근량 | 38.1 | 37.9 | -0.2 |
체지방량 | 28.8 | 25 | -3.3 |
체지방률 | 30.2 | 27.4 | -2.8 |
내장지방 | 11 | 9 | -2 |
구분 | 10월15일 | 11월23일 | 결과 |
체중 | 70.2 | 66.6 | -3.6 |
골력근량 | 31.6 | 31.3 | -0.3 |
체지방량 | 14.4 | 11.4 | -3 |
체지방률 | 20.6 | 17.1 | -3.5 |
내장지방 | 5 | 4 | -1 |
구분 | 10월19일 | 11월29일 | 결과 |
체중 | 79.1 | 74.3 | -4.8 |
골격근량 | 25.8 | 25.5 | -0.3 |
체지방량 | 32 | 27.9 | -4.1 |
체지방률 | 40.5 | 37.6 | -2.9 |
내장지방 | 16 | 13 | -3 |
구분 | 10월11일 | 12월5일 | 결과 |
체중 | 94.1 | 86.9 | -7.2 |
골격근량 | 37.7 | 37.4 | -0.3 |
체지방량 | 27.8 | 21.2 | -6.6 |
체지방률 | 29.6 | 24.4 | -5.2 |
내장지방 | 11 | 8 | -3 |
구분 | 9월6일 | 9월27일 | 결과 |
체중 | 72.7 | 70.7 | -2 |
골격근량 | 20.2 | 20.4 | 0.2 |
체지방량 | 35.6 | 33.2 | -2.4 |
체지방률 | 48.9 | 46.9 | -2 |
내장지방 | 18 | 16 | -2 |
구분 | 9월3일 | 9월21일 | 결과 |
체중 | 57.5 | 54.8 | -2.7 |
골격근량 | 21.7 | 21.7 | 0 |
체지방량 | 17.2 | 14.6 | -2.6 |
체지방률 | 30 | 26.7 | -3.3 |
내장지방 | 6 | 5 | -1 |
구분 | 6월12일 | 8월30일 | 결과 |
체중 | 80 | 72.2 | -7.8 |
골격근량 | 32.4 | 32 | 0.4 |
체지방량 | 21.6 | 15.2 | -6.4 |
체지방률 | 27 | 21.1 | -5.9 |
내장지방 | 8 | 6 | -2 |
구분 | 6월15일 | 8월21일 | 결과 |
체중 | 60.7 | 58.6 | -2.1 |
골격근량 | 23.6 | 24 | 0.4 |
체지방량 | 17.4 | 14.7 | -2.7 |
체지방률 | 28.7 | 25 | -3.7 |
내장지방 | 6 | 5 | -1 |
구분 | 7월3일 | 7월25일 | 결과 |
체중 | 53.9 | 51.2 | -2.7 |
골격근량 | 19.9 | 19.5 | -0.4 |
체지방량 | 17.2 | 15.1 | -2.1 |
체지방률 | 31.9 | 29.6 | -2.3 |
내장지방 | 6 | 5 | -1 |
구분 | 7월16일 | 8월1일 | 결과 |
체중 | 77.2 | 74.5 | -2.7 |
골격근량 | 24.4 | 24.5 | 0.1 |
체지방량 | 33 | 30 | -3 |
체지방률 | 42.7 | 40.2 | -2.5 |
내장지방 | 15 | 13 | -2 |
구분 | 7월4일 | 7월30 | 결과 |
체중 | 82.5 | 80.2 | -2.3 |
골격근량 | 35 | 36.3 | 1.3 |
체지방량 | 20.3 | 15.7 | -4.6 |
체지방률 | 24.6 | 19.6 | -5 |
내장지방 | 7 | 6 | -1 |
구분 | 1월8일 | 2월14일 | 결과 |
체중 | 64 | 61.5 | -2.5 |
골격근량 | 19.6 | 19.4 | -0.2 |
체지방량 | 27.8 | 25.3 | -2.5 |
체지방률 | 43.4 | 41.1 | -2.3 |
내장지방 | 15 | 12 | -3 |
구분 | 8월2일 | 8월21 | 결과 |
체중 | 76.8 | 74.7 | -2.1 |
골격근량 | 24.7 | 24.8 | 0.1 |
체지방량 | 31.9 | 29.9 | -2 |
체지방률 | 41.5 | 40 | -1.5 |
내장지방 | 16 | 14 | -4 |
구분 | 5월10일 | 6월27일 | 결과 |
체중 | 76.8 | 74 | -2.8 |
골격근량 | 31 | 31.3 | 0.3 |
체지방량 | 21.9 | 18.4 | -3.5 |
체지방률 | 28.5 | 24.8 | -3.7 |
내장지방 | 8 | 6 | -2 |
구분 | 7월24일 | 8월21 | 결과 |
체중 | 59.2 | 55.8 | -3.4 |
골격근량 | 21.7 | 21.2 | -0.5 |
체지방량 | 19.2 | 16.8 | -2.4 |
체지방률 | 32.4 | 30.2 | -2.2 |
내장지방 | 8 | 6 | -2 |
구분 | 5월17일 | 8월2일 | 결과 |
체중 | 74.8 | 68.8 | -6 |
골격근량 | 32.9 | 32.8 | 0.1 |
체지방량 | 16.3 | 10.7 | -5.6 |
체지방률 | 21.8 | 15.6 | -6.2 |
내장지방 | 6 | 4 | -2 |
구분 | 6월7일 | 8월9일 | 결과 |
체중 | 59.7 | 55.5 | -4.2 |
골격근량 | 21.3 | 21.2 | -0.1 |
체지방량 | 20.1 | 16.3 | -3.8 |
체지방률 | 33.7 | 29.3 | -4.4 |
내장지방 | 9 | 6 | -3 |
구분 | 4월26일 | 6월1일 | 결과 |
체중 | 62.5 | 59.9 | -2.6 |
골격근량 | 24.5 | 24.8 | 0.3 |
체지방량 | 17.8 | 14.9 | -2.9 |
체지방률 | 28.4 | 24.8 | -3.6 |
내장지방 | 7 | 5 | -2 |
구분 | 4월4일 | 6월19일 | 결과 |
체중 | 74.1 | 68.9 | -5.2 |
골격근량 | 30.5 | 30.6 | 0.1 |
체지방량 | 20.1 | 15 | -5.1 |
체지방률 | 27.1 | 21.8 | -5.3 |
재방지방 | 7 | 5 | -2 |
구분 | 6월15일 | 6월29일 | 결과 |
체중 | 63.7 | 61.2 | - 2.5 |
골격근량 | 23.3 | 23.4 | 0.1 |
체지방량 | 21 | 18.3 | -2.7 |
체지방률 | 33 | 29.9 | -3.1 |
내장지방 | 8 | 6 | -2 |
구분 | 3월29일 | 6월1일 | 결과 |
체중 | 74.5 | 72.4 | -2.1 |
골격근량 | 30.8 | 31.4 | 0.6 |
체지방량 | 20.2 | 17 | -3.2 |
체지방률 | 27.2 | 23.5 | -3.7 |
내장지방 | 8 | 6 | -2 |
구분 | 6월16일 | 8월14일 | 결과 |
체중 | 64.7 | 61.2 | -3.5 |
골격근량 | 21.4 | 21.4 | 0 |
체지방량 | 25 | 21.5 | -3.5 |
체지방률 | 38.7 | 35 | -3.7 |
내장비만 | 11 | 9 | -2 |
구분 | 6월12일 | 7월31일 | |
체중 | 79.3 | 74.8 | -4.5 |
골격근량 | 34.6 | 34.1 | -0.5 |
체지방량 | 18.1 | 14.6 | -3.5 |
체지방률 | 22.8 | 19.5 | -3.3 |
내장지방 | 7 | 5 | -2 |
구분 | 5월23일 | 6월26일 | 결과 |
체중 | 64.2 | 64 | -0.2 |
골격근량 | 23.1 | 24.2 | 1.1 |
체지방량 | 21.8 | 19.7 | -2.1 |
체지방률 | 33.9 | 30.8 | -3.1 |
내장지방 | 10 | 8 | -2 |
장ㅇ영 회원님
주2회 ems트레이닝과 저녁식단으로 4주차 인바디 변화
구분 | 5월15일 | 6월13일 | 결과 |
체중 | 86.1 | 81.3 | -4.8 |
골격근량 | 24.7 | 24.5 | 0.2 |
체지방량 | 41.2 | 36.7 | -4.5 |
체지방율 | 47.9 | 45.1 | -2.8 |
내장지방 | 20 | 17 | -3 |